24-Stunden-Testzugang
Du kannst das erste Modul 24 Stunden lang kostenlos testen. Beim späteren Wechsel in den Vollzugang bleibt dein Kursfortschritt erhalten.
Alle Kursmodule im Überblick
Der Selbstlernkurs verbindet fachlich eingeordnetes Wissen über ADHS mit sofort nutzbaren Strategien, Reflexionsfragen und Werkzeugen für den Familienalltag.
Einmalig 14,99 €
Zugang zu allen Modulen, digitalen und ausdruckbaren Werkzeugen, Modul-Chat, Quizzen und dem persönlichen Teilnahmezertifikat.
Kursaufbau
Schritt für Schritt durch den Familienalltag
Die Module bauen aufeinander auf. Die SOS-Akut-Hilfe bleibt unabhängig vom normalen Kursfortschritt erreichbar.
Kursstart – Ziele, Sicherheit und ein realistischer Veränderungsplan
Du klärst deinen Ausgangspunkt, formulierst ein beobachtbares Familienziel und planst ein erstes kleines Alltagsexperiment.
ADHS fachlich verstehen – Symptome, Diagnostik und Behandlung
Du ordnest ADHS entwicklungsbezogen ein, erkennst diagnostische Grenzen und verstehst, warum Unterstützung individuell und oft multimodal geplant wird.
Verhalten verstehen – funktionale Beobachtung und passende Ansatzpunkte
Du analysierst eine konkrete Situation nach Vorher–Verhalten–Nachher, misst eine Ausgangslage und planst eine gezielte Veränderung.
Beziehung und Co-Regulation – positive Aufmerksamkeit wirksam einsetzen
Du stärkst Beziehung und Kooperation durch verlässliche Zuwendung, beschreibendes Lob, Emotionsbegleitung und Reparatur nach Konflikten.
Klar kommunizieren – wirksame Aufforderungen und kooperative Übergänge
Du formulierst kurze, machbare Aufforderungen, prüfst Verständnis und begleitest Übergänge mit weniger Eskalation.
Alltag strukturieren – Routinen und Hilfen für exekutive Funktionen
Du gestaltest eine alltagstaugliche Routine, externalisierst Zeit und Schritte und reduzierst Unterstützung planvoll.
Regeln und Familienabsprachen – gemeinsam Klarheit schaffen
Du entwickelst wenige verständliche Familienregeln, planst eine kurze Familienbesprechung und gestaltest Übergänge sowie Geschwisterkonflikte fair.
Motivation aufbauen – positive Verstärkung und faire Belohnungspläne
Du entwickelst einen transparenten, altersangemessenen Verstärkerplan, der ein konkretes Zielverhalten aufbaut und später wieder reduziert wird.
Konsequenzen und Deeskalation – sicher, logisch und lernorientiert handeln
Du unterscheidest Konsequenz von Strafe, entwickelst einen Deeskalationsplan und verbindest Grenzen mit Reparatur und neuem Lernen.
Emotionen und Elternstress – reguliert handeln statt im Alarmmodus
Du erkennst eigene Belastungssignale, entwickelst einen Pausenplan und begleitest kindliche Gefühle, ohne dich selbst zu überfordern.
Schule und Lernen – Kooperation, Hausaufgaben und passende Unterstützung
Du trennst Lernziel und Konfliktdynamik, planst eine realistische Hausaufgabenstruktur und bereitest ein lösungsorientiertes Schulgespräch vor.
Transfer sichern – persönlicher Familienplan und Rückfallvorbeugung
Du wertest deine Daten aus, kombinierst wirksame Strategien zu einem Familienplan und legst fest, wann Anpassung oder zusätzliche Fachhilfe nötig ist.
Flexible Modulfreischaltung
Das nächste Modul wird nach dem Durchsehen der Lektionen oder nach einer kurzen, inhaltlich sinnvollen Mini-Reflexion freigeschaltet.
Quiz freiwillig – Zertifikat mit Nachweis
Die Quizze sind für die Modulfreischaltung freiwillig. Für das Teilnahmezertifikat müssen alle Modulquizze bestanden werden.
Digital oder als PDF
Werkzeuge lassen sich online speichern oder ausdrucken. Ausgefüllte PDFs können freiwillig im geschützten Modul-Chat hochgeladen werden.
Hinweis: Der Selbstlernkurs vermittelt Wissen und alltagstaugliche Elternstrategien. Er ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Psychotherapie oder individuelle medizinische Behandlung.